در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

معاون آموزش، پژوهش و اعتباربخشی اورژانس استان تهران، در یک دوره آموزشی ویژه، نحوه استفاده از شریان‌بندهای دست‌ساز برای کنترل خونریزی‌های شدید را تشریح کرد.

فشار خون، در واقع به نیرویی گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌های خونی وارد می‌کند. این نیرو، باید در یک محدوده طبیعی باقی بماند تا جریان خون و عملکرد قلب به خوبی انجام شود.

میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می‌آید.

انفجار نزدیک، یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک انسان می‌تواند داشته باشد.

میان‌وعده‌ی عصر، اگر هوشمندانه انتخاب شود، می‌تواند نقش کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و سلامت متابولیک ایفا کند.

استرس فقط در فکر ما نیست؛ می‌تواند بین عضلات مخفی شود. این ۴ قدم ساده، کمک می‌کند فشار پنهان را از بدن‌ بیرون کنید.

آشپزخانه می‌تواند قلب سلامت خانه باشد یا منبع پنهان بیماری! این ۶ متهم رو شناسایی کنید تا با تغییرات کوچک در ظروف و پخت‌وپز، دشمنان پنهان سرطان رو از سفره خانواده حذف کنید.

کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.

مخلوط کردن مواد شوینده، نظافت را قوی‌تر نمی‌کند؛ بلکه در مواردی گازهای سمی و کشنده تولید می‌کند.

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با انتشار راهنمایی برای خانواده‌ها اعلام کرد در شرایط جنگی، تداوم مصرف منظم دارو و مراقبت آگاهانه خانواده‌ها مهم‌ترین عامل در پیشگیری از عود بیماری در بیماران شدید روانپزشکی است و مراکز سلامت روانی اجتماعی «سراج» نیز همچنان آماده ارائه خدمات است.

مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با صدور اطلاعیه‌ای آموزشی، بر ضرورت رعایت دقیق بهداشت فردی و مدیریت صحیح جایگزینی مایعات در زمان بروز عفونت‌های گوارشی تأکید کرد.

«استرس خوب» دقیقا چه ویژگی‌هایی دارد؟ همه‌ی ما به لطف استرسی که ما را تحریک می‌کند در این نقطه از زندگی هستیم. استرس باعث می‌شود انسان در پاسخ به تهدیدها با مقابله یا فرار (با تکیه بر غریزه‌اش) جان سالم به در ببرد. در هنگام خطر و تهدید، انسان واکنشی نشان می‌دهد که مؤسسه‌ی علمی فرانکلین (Franklin) آن را «جهش متابولیک» می‌نامد.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، روغن زیتون را هرگز نباید در بطری شفاف پت در معرض نور نگهداری کرد. ولی سایر روغن‌ها همچون آفتابگردان، ذرت و... چون تصفیه شده‌ هستند و رنگدانه کمتری دارند، حساسیت کمتری نسبت به نور دارند، اما نور می‌تواند باعث افت کیفیت شان شود.

از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می‌شود و راهکارها چیست؟

چرا بعد از مصرف نوشیدنی های انرژی زا دوباره احساس خستگی می کنیم؟ در این مطلب پدیده سقوط انرژی و نقش مخرب قند و کافئین بالا بر کیفیت خواب را بررسی می کنیم.

از مشکلات گوارشی و خستگی مداوم تا تغییرات خلق‌وخو، این شش نشانه می‌تواند هشدار دهد که تعادل باکتری‌های روده شما برهم خورده است.

اگر فردی زیر آوار مانده، ممکن است عضله‌هایش به دلیل اینکه زیر فشار مانده‌اند، دچار تخریب سلولی شوند، پس روند آواربرداری اهمیت زیادی دارد و باید نکات زیر را در نظر گرفت.

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

شنوایی در شرایط بحرانی و جنگ یکی از مهم‌ترین ارگان‌هایی است که در معرض آسیب قرار می‌گیرد.