نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.

تمرکز بر امیدها و توانمندی‌ها بسیار مؤثرتر از تمرکز بر ترس‌ها و کمبودهاست. تمرکز بر جاذبه‌های هیجانی مثبت و دوست‌داشتنی‌ها به‌جای خواستنی‌ها، منجر به بهبود حال درونی فرد می‌شود.

«نابینایی زمانی» از ویژگی‌های مستند اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی است اما کارشناسان می‌گویند به‌خودی‌خود توجیه نیست و هرکس دیر می‌رسد لزومن این اختلال را ندارد.

 این وضعیت که در اصطلاح روان‌شناسی به آن «افسردگی خندان» می‌گویند، توصیف‌گر افرادی است که در ظاهر بسیار شاد، موفق و پرانرژی به نظر می‌رسند؛ اما در لایه‌های درونی وجودشان با دردی عمیق و فرساینده دست‌‌وپنجه نرم می‌کنند.

علاقه کودکان به مشق و مدرسه به تمایل درونی و مثبت آن‌ها برای شرکت فعال در فعالیت‌های آموزشی، انجام تکالیف و یادگیری مفاهیم درسی گفته می‌شود.

کمال مطلق یک مفهوم انتزاعی است و در دنیای واقعی وجود ندارد.

اختلال وسواس به حالتی گفته می‌شود که فرد دچار وسواس‌های فکری، وسواس‌های عملی یا هر دو به‌طور هم‌زمان باشد.

احساس تعلق اجتماعی Social Belonging یعنی تجربه درونی فرد از پیوند و پذیرش در جامعه و اینکه خود را بخشی ارزشمند از آن بداند.تعلق اجتماعی شامل احساس ارتباط عمیق، پیوند و ادغام فرد با یک گروه اجتماعی یا جامعه است.

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند.

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست.

وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار می‌آورد و ما باید همچنان بایستیم.

گاهی برخی والدین نسبت به تربیت فرزندشان احساس گناه می‌کنند و تصور می‌کنند مادر یا پدر خوبی برای فرزندشان نبودند یا نیستند؛ اگرچه این احساس تا حدی طبیعی است اما تداوم آن می‌تواند سلامت روان فرزندان را به خطر بیندازد.

خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از ویژگی‌های روانی است که شخص در آن به‌دلیل تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها به‌طور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد.

بسیاری از افراد که طلاق گرفته اند از نظر روحی و روانی افت شدید می کنند و با از دست دادن اعتماد به نفس نسبت به قبل ، توانایی مدیریت زندگی خود را ندارند!

افسردگی یک بیماری سلامت روان یا یک اختلال خلقیِ قابل‌تشخیص و درمان‌پذیر است بحران وجودی و همچنین افسردگی» را می‌توان با ترکیبی از کمک‌های تخصصی و راهبردهای مراقبتی، مدیریت و درمان کرد.

اکوسایکولوژی روشی برای نگریستن به انسان و جهان است. مفهومِ «اکوسایکولوژی»، تشکیل‌شده از «سایکولوژی» است که وظیفه‌‌ مطالعه‌‌ انسان را برعهده دارد و برگرفته از «اکولوژی» است که محیط زیست را مطالعه می‌کند.

کارشناسان هشدار می‌دهند برخی سبک‌های رایج فرزندپروری، اگر بدون تعادل و آگاهی به کار گرفته شوند، می‌توانند در بلندمدت به سلامت روان و رشد عاطفی کودکان آسیب بزنند.

استفاده از قانون «دلفین آبی» به افراد کمک می‌کند افکار منفی را مدیریت کرده و کنترل هیجانات خود را افزایش دهند.

به زبان ساده، شرطی‌سازی نوعی یادگیری است. فرآیندی که در آن مغز ما یاد می‌گیرد بین دو رویداد مختلف، ارتباط برقرار کند.

يكي از مولفه‌هاي مهم هوش هيجاني برخوردار‌ی از حس همدلي است؛ ‌يعني ما باید احساسات طرف مقابل را درك كرده و هر موضوعي را از زاويه ديد او ‌نيز بررسي‌ كنيم. افراد همدل حتي به زبان بدن فرد‌ و چهره او هم توجه نشان مي‌دهند‌. در‌واقع افرادي كه هوش هيجاني بالايي دارند، موقعيت‌هاي مختلف را درك مي‌كنند و مناسب با آن، عكس‌العمل نشان مي‌دهند‌؛ زيرا علاوه‌بر درك احساسات خود مي‌توانند احساسات طرف مقابل را هم درك كنند‌.