«تدروس آدهانوم قبریسوس» روز گذشته (دوشنبه) در بیانیه‌ای هشدار داد که آسیب به تأسیسات نفتی ایران «خطر آلودگی غذا، آب و هوا را به همراه دارد».

به گفته این متخصص طب اورژانس، در انفجار، زلزله یا حوادث صنعتی، احتمال بروز سوختگی افزایش می‌یابد و دانستن اصول اولیه برخورد با آن اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی می‌شوند که می‌تواند آن‌ها را از یک زندگی خانوادگی بدور از تنش دور کند، اما این پایان راه نیست و در زمان جنگ هم راهکارهایی جهت مهار استرس در سطح خانواده وجود دارد.

نوزاد مفهوم «جنگ» را درک نمی‌کند، اما استرس محیط و اضطراب والدین را کاملاً جذب می‌کند.

ورزش فقط به بدن کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر می‌شود.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، این روزها، تبلیغاتی که در مورد شیر طلایی یا کیلیت تراپی برای پاکسازی بدن از آلودگی هوا می‌شود، هیچ فایده و اثر درمانی ندارد و تنها باید در هوای آلوده از توصیه‌های علمی و کاربردی تبعیت کرد.

استرس و تغییر سبک زندگی در شرایط بحران و بلایا می‌تواند باعث افزایش خطرناک قندخون و فشارخون شود.

در چنین موقعیت‌هایی معمولاً دو تا سه اختلال بیش از سایر موارد خود را نشان می‌دهند. نخست، اضطراب ناشی از پیش‌بینی‌ناپذیری آینده است؛ وضعیتی که در آن افراد نمی‌دانند چه رخدادی ممکن است در ادامه اتفاق بیفتد.

بدن در شرایط بحرانی در هشدار دائمی قرار می‌گیرد؛ شرایطی که سبب  تنش انباشته در بدن می‌شود. این احتمال وجود دارد که متوجه چنین تنش‌هایی بشویم یا نشویم.

اگر پوشش مداوم اخبار مربوط به جنگ و ویرانی بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد یا ادامه وظایف و مسئولیت‌هایتان را دشوار می‌دانید، در این مورد با یک روانشناس یا مشاور حرفه ای صحبت کنید. اگر نمی‌توانید استرس را مدیریت کنید، ممکن است لازم باشد برای کمک با یک متخصص سلامت روان مانند مشاور یا درمانگر صحبت کنید.

 توصیه می‌شود والدین و مراقبان ابتدا احساسات کودک را شناسایی و از او درباره ترس، نگرانی یا سردرگمی‌اش سؤال کنند. به خانواده‌ها پیشنهاد شده با بازگویی ساده احساسات "می‌فهمم ترسیدی چون صدا بلند بود" به کودک کمک کنند تجربه خود را بهتر درک کند.

در پی حملات انجام شده به مخازن سوخت در شمال، جنوب و شمال شرق تهران آلودگی ناشی از این انفجارها در هوا پراکنده شده، سازمان محیط زیست از مردم خواسته موقتا و تا فروکش کردن این موج آلودگی از خانه کمتر خارج شوند و خارج از خانه ماسک بزنند، اما جه راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با این آلودگی وجود دارد؟

به گفته عضو هیات علمی‌دانشکده طب سنتی مشهد، سیر برای کنترل درجات بالای فشارخون به تنهایی و بدون ملاحظات آزمایشگاهی و بالینی هرگز کافی نیست و تجویز خوراکی‌های ظاهرا ساده ای مانند سیر در بیماری‌های جدی مانند پرفشاری خون و مشکلات قلبی، نیازمند دانش و تجربه طبی است.

برخی از بیماری‌ها نیازمند نمونه‌گیری یا اقدامات کلینیکی هستند که در این چارچوب انجام می‌شود و تا این لحظه، خدمات این نظام به صورت مستمر، پایدار و فعال ارائه می‌شود. هرچند ممکن است در برخی بخش‌ها تحت تاثیر شرایط قرار گرفته باشد، اما تاب‌آوری و پایداری نظام مراقبت همچنان حفظ شده است.

مواد غذایی هر گروه، دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می‌توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.

ترک خانه و تغییر شرایط از حالت عادی و امن به وضعیت اضطراری می تواند نحوه رسیدگی جدی به کودکان را هم تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین از قبل باید بدانید که وقتی در شرایط اضطراری، کودکی به همراه دارید چه باید بکنید، چگونه تغذیه او را برنامه ریزی کنید و کودک را ایمن نگه دارید؟

در حوادث بسیاری مانند تصادفات، سقوط از ارتفاع، برخورد با اجسام سخت، آتش‌سوزی‌ها یا انفجارها ممکن است افراد دچار خونریزی شوند و تا زمان رسیدن نیروهای اورژانس پیش‌بیمارستانی لازم است اقدامات اولیه‌ای برای کنترل خونریزی انجام شود.

در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی‌ است. با راهکارهای ساده می‌توان تاب‌آوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.

دانشگاه علوم پزشکی و هلال احمر تهران، دستورالعمل‌های آموزشی محافظت در برابر باران اسیدی سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت را منتشر کرده‌اند.

با آگاهی از این مطلب می‌توان گفت که درمان مشکلات گوارشی به کاهش استرس کمک می‌کند و مدیریت استرس هم می‌تواند به سلامت سیستم هاضمه منجر شود.