تاریخ:
تصاویری از گردباد شدید در ایالت اوکلاهمای آمریکا 
درس بیست و هشتم
سمزدایی بدن با ۵ ماده غذایی
رژیم غذایی سمزدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته میشود، به یک مداخله غذایی کوتاهمدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد.
اصطلاح «سم» به آلایندهها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوریشده اشاره دارد که میتوانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سمزدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما برخی مواد غذایی هم هستند که فرایند سمزدایی را تسریع و به پاکسازی کلی بدن کمک میکنند:
۱) مرکبات
به گزارش خبرآنلاین، میوههای مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیندهای سمزدایی طبیعی بدن را تقویت میکند. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیرهای سمزدایی کبد کمک میکند، ضروری است. مرکبات همچنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک میکنند.
۲) زردچوبه
کورکومین، یک ترکیب فعال در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و به محافظت از کبد، که ارگان حیاتی بدن برای حذف سموم است، کمک میکند. کورکومین همچنین میتواند تولید گلوتاتیون را تحریک کند؛ آنتی اکسیدانی که بدن برای تقویت فرآیند سمزدایی از آن استفاده میکند.
۳) پیاز و سیر
مواد غذایی، مانند پیاز و سیر، که گوگرد بالایی دارند نیز میتوانند به سمزدایی طبیعی بدن کمک کنند. خوردن غذاهای غنی از گوگرد سطح گلوتاتیون بدن را افزایش میدهد و سمزدایی را تسهیل میکند.
۴) کلم بروکلی
سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، سرشار از سولفورافان و ایندول-۳-کاربینول و همچنین فیبر و سایر آنتی اکسیدانها هستند که این ترکیبات در مراحل مختلف سمزدایی نقش قابل توجهی دارند. آنتی اکسیدانهای موجود در کلم بروکلی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند و فیبر به حرکت مواد زائد از طریق سیستم گوارش کمک میکند.
۵) آب
مصرف آب کافی در فرایند سمزدایی مهم است و به بدن کمک میکند تا سریعتر از شر سموم خلاص شود. بدن ما به آب کافی برای حل کردن سموم در آب نیاز دارد تا بتواند راحتتر آنها را از طریق ادرار و مدفوع دفع کند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
آملی لاریجانی: مسئولان در مقابله با شرارت دشمن اختلافنظر ندارند آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس بیست و هشتم / دوره چهارم مرور لغات امروز جمعه، آخرین مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد به ابهام ها پایان دهید! تماس تلفنی عراقچی با وزیر خارجه و فرمانده ارتش پاکستان ازسرگیری پروازهای خارجی فرودگاه امام(ره) از فردا شنبه اسپانیا و انگلیس در راس لیست تنبیه ترامپ! پیام مشترک هوافضا و نیروی دریایی سپاه: بانک اهداف مشخص، دستها روی ماشه است عضو کمیسیون امنیت ملی: تصویر رهبر انقلاب منتشر نمی شود تا دشمن با علوم غریبه به ایشان آسیب نزند/ زیر آوار ذکر می گفتند و الان هم سالم اند کربلای بارانی (عکس) جامعه شناسی ادبیات در بحبوحه جنگ نقش پشت صحنه چین در تلاش های دیپلماتیک پیرامون جنگ علیه ایران کولر خودرو چگونه مصرف سوخت را افزایش میدهد؟ وزیر آموزش و پرورش: روایات جنگ اخیر وارد کتابهای درسی میشود توئیت رهبری در واکنش به ادعاهای ترامپ