خواندنی ها و دیدنی ها

احتمالاً شما هم بیش از آنچه نیاز دارید، خودکار، روان‌نویس، کاغذ یادداشت و پوشه دارید. واقعیت این است که اکثر مردم با یک بسته کاغذ یادداشت یا چند خودکار باکیفیت کارشان راه می‌افتد. لازم نیست تمام لوازم‌التحریری که از سال‌های دور جمع کرده‌اید را بسته‌بندی کنید. فقط وسایلی را ببرید که واقعاً می‌نویسند و از آن‌ها استفاده می‌کنید.

کریستین کرک‌پاتریک، متخصص تغذیه و سلامت پیشگیرانه، درباره این نتایج می‌گوید: «شواهد قانع‌کننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد نظم و قابل‌پیش‌بینی بودن وعده‌های غذایی به بهتر غذا خوردن و لاغری کمک می‌کند. اما شرط اصلی این است که پایه این رژیم قوی باشد. اگر غذاهای تکراری شما سرشار از مواد مغذی باشند، این ثبات عالی است و باعث ارتقای سلامت می‌شود؛ اما اگر ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را در این وعده‌های تکراری نگنجانید، بدنتان دچار کمبود خواهد شد.»

حس بویایی فقط برای تشخیص خطر نیست؛ بوها می‌توانند تأثیرات کاملاً واقعی بر سلامت جسم و روان ما داشته باشند. دانشمندان ثابت کرده‌اند که بوهای مطبوع، مانند عطر درختان جنگل، به دلیل تحریک مناطقی از مغز که با احساسات و حافظه در ارتباط هستند، برای سلامت روان بسیار مفیدند.

از نظر علمی، آسمان واقعاً بنفش است! رنگ بنفش طول موج کوتاه‌تری نسبت به آبی دارد و حتی بیشتر از آن در هوا پراکنده می‌شود. اما دو دلیل ساده باعث می‌شود ما آسمان را آبی ببینیم: اول اینکه بخش زیادی از نور بنفش توسط لایه‌های بالایی اتمسفر جذب می‌شود و دوم اینکه ساختمان چشم انسان به رنگ آبی حساسیت بسیار بیشتری دارد.

در نگاه اول، به یاد آوردن نحوه حفظ تعادل روی دوچرخه و به خاطر سپردن تاریخ تولد یک عزیز، بسیار شبیه به هم به نظر می‌رسند. هرچه باشد، هر دو از جنس اطلاعاتی هستند که در گذشته آن‌ها را یاد گرفته‌اید. بنابراین منطقی به نظر می‌رسد که مغز هر دو را به یک شکل پردازش کند.

به تازگی، تیمی از پژوهشگران در دانشگاه کشاورزی شنیانگ چین (SAU) موفق به ابداع روشی شده‌اند که تفاله قهوه را به یک عایق حرارتی فوق‌العاده تبدیل می‌کند. این نوآوری می‌تواند جایگزینی عالی و دوستدار محیط زیست برای عایق‌های رایج پتروشیمی مانند پلی‌استایرن (یونولیت) یا فوم‌های اسپری باشد.

ذرات ریز پلاستیک وقتی از هوا ته‌نشین می‌شوند، در گردوغبار خانه جا خوش می‌کنند. جرون سونک (Jeroen Sonke)، زیست‌شیمیدان مرکز ملی تحقیقات علمی فرانسه، در مطالعات خود دریافت که در هر متر مکعب از هوای داخل خانه به‌طور متوسط بیش از 500 قطعه پلاستیکی وجود دارد. این عدد در داخل خودروها به بیش از 2200 قطعه می‌رسد.

باز گذاشتن پنجره بدون محافظ، راه را برای ورود مهمانان ناخوانده باز می‌کند. اگر روی پنجره‌های خود توری نصب نکرده‌اید، منتظر ورود پشه‌ها، مگس‌ها، عنکبوت‌ها و سایر حشرات باشید. در خانه‌های ویلایی حتی احتمال ورود پرندگان یا گربه‌های خیابانی نیز وجود دارد که می‌توانند در خانه دردسرساز شوند.

وقتی برای اولین بار تلویزیون را روشن و راه‌اندازی می‌کنید، مراقب صفحاتی که از شما تاییدیه می‌خواهند باشید و هر چیزی را تایید (Agree) نکنید. همچنین، حتی اگر طبق آموزش‌های بالا ردیابی را خاموش کرده باشید، ممکن است بعد از مدتی تلویزیون پیام‌های پاپ‌آپ (پنجره‌های بازشو) روی صفحه بیاورد و از شما بخواهد این قابلیت‌ها را دوباره روشن کنید؛ مراقب باشید که فریب این پیام‌ها را نخورید و آن‌ها را رد کنید.

وحشت عمومی از نور آبی با انتشار یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ آغاز شد. در این آزمایش، نیمی از شرکت‌کنندگان قبل از خواب با آی‌پد (iPad) و نیمی دیگر کتاب کاغذی خواندند. گروهی که از آی‌پد استفاده کرده بودند، دیرتر خوابشان برد، روز بعد خسته‌تر بودند و ملاتونین کمتری در بدنشان ترشح شده بود. محققان در آن زمان اعلام کردند که مقصر اصلی، نور LED صفحه نمایش است.

حدود ۴۰ درصد از مبتلایان به کهیر مزمن، دچار «آنژیوادم» یا تورم در لایه‌های عمقی پوست (معمولاً در پلک‌ها، لب‌ها یا نواحی تناسلی) می‌شوند. وجود این تورم‌ها معمولاً نشانه ماندگاری بیشتر بیماری است.

چند دقیقه وقت بگذارید و یک لیست ساده از مهم‌ترین اولویت‌های روز بعد بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را روی کاغذ خالی کنید؛ در نتیجه، وقتی سرتان را روی بالشت می‌گذارید، افکار مختلف و نگرانی‌های فردا در ذهنتان رژه نمی‌روند و راحت‌تر می‌خوابید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که قدمت این قطعه به حدود ۱۲۶۰۰۱۲۶۰۰۱۲۶۰۰ سال پیش بازمی‌گردد. نکته شگفت‌انگیز در ساختار این لباس، اتصال چندین تکه پوست بریده شده به یکدیگر است. این قطعات با استفاده از رشته‌هایی با بافت «Z-twist» (نوعی بافت مارپیچ پیشرفته) به هم دوخته شده‌اند.

قدرت این پیشرانه از طریق یک کلاچ گریز از مرکز و گیربکس اتوماتیک (CVT) به چرخ عقب منتقل می‌شود؛ اما سورپرایز اصلی اینجاست: انتقال قدرت نهایی توسط تسمه (Belt) و روی یک دوشاخ عقب آلومینیومی (Swingarm) انجام می‌گیرد! وقتی این سیستم را در کنار لاستیک پهن سایز ۱۶۰ عقب قرار می‌دهید، متوجه می‌شوید که با مشخصاتی در سطح موتورسیکلت‌های مسابقه‌ای روبه‌رو هستید.

برای جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ‌ها و حفظ سلامت قلب و عروق، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید و مصرف چربی‌های اشباع (مثل فست‌فود و گوشت‌های فرآوری‌شده) را به حداقل برسانید.

بیشتر گیاهان آپارتمانی در فصل زمستان به حالت خواب یا نیمه‌خواب می‌روند. در این دوره، رشد آن‌ها متوقف یا بسیار کند می‌شود و به آب و کود کمتری نیاز دارند. اما با شروع فصل بهار، گرم شدن هوا و طولانی‌تر شدن روزها، گیاهان خانگی از خواب زمستانی بیدار شده و روند رشد ریشه‌ها، ساقه‌ها و برگ‌های جدید را با قدرت آغاز می‌کنند.

طراحی Halo به گونه‌ای است که می‌توانید آن را به راحتی به جاکلیدی یا بند کوله‌پشتی خود متصل کنید تا همیشه دم دست باشد. با این طراحی، حتی با یک دست هم می‌توانید دستگاه را فعال کرده و در لحظه درخواست کمک کنید.

دقیقاً مشابه نسخه پرو مکس، رنگ‌های مشکی و سفید در این مدل ظاهری ساده و یکپارچه دارند، در حالی که گزینه‌های رنگی دیگر با روکش گرادیان و چشم‌نواز طراحی شده‌اند.

اگر می‌خواهید کاملاً اصولی و علمی پیش بروید، استفاده از دماسنج خاک مطمئن‌ترین راه است. چمن‌های مناطق سردسیر برای شروع رشد مجدد به دمای خاکِ بالای ۱۰ درجه سانتی‌گراد (۵۰ درجه فارنهایت) نیاز دارند، در حالی که چمن‌های گرمسیری (مانند چمن برمودا) تا زمانی که دمای خاک به حدود ۲۱ درجه سانتی‌گراد (۷۰ درجه فارنهایت) نرسد، رشد فعال خود را آغاز نمی‌کنند.

چالش‌های روزانه ناشی از مه مغزی به تنهایی دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک هستند؛ اما اگر این علائم با سرعت زیادی پیشرفت کنند، جای نگرانی بیشتری وجود دارد.