تاریخ:
ادعای ترامپ: ایران ۱۰ دقیقه بعد از لغو سفر پاکستان پیشنهاد تازهای داد 
درس بیست و نهم زبان
مصرف سبزیجاتی که برای سلامت چشم ضروری است
مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی برای سلامت چشم ضروری است.
چشمها همچون دیگر اعضای بدن به مواد مغذی از جمله ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند تا سالم بمانند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوهها، سبزیجات و دیگر مواد مغذی میتواند سلامت چشمها را بهبود ببخشد، در ادامه به بررسی سبزیجات مفید برای سلامت چشمها میپردازیم:
اسفناج
به گزارش ایمنا، اسفناج سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند لوتئین و زاگزانتین است که باعث بهبود سلامت چشمها میشود، نتایج بررسیهای انجام شده نیز نشان میدهد که این آنتیاکسیدانها از چشمها در برابر آسیبهای نور آبی و اشعههای مضر محافظت میکند.
کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از ویتامین C است که موجب بهبود سلامت شبکیه چشم میشود، همچنین مصرف این ماده غذایی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند و موجب بهبود سلامت چشمها میشود.
هویج
بتاکاروتن که در هویج به وفور یافت میشود، توسط بدن به ویتامین A تبدیل میشود و احتمال بروز عفونت چشم را کاهش میدهد و چشمها را هیدراته نگه میدارد؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف هویج میتواند احتمال بروز مشکل دید در شب را کاهش دهد.
فلفل دلمهای
فلفل دلمهای، بهویژه فلفل قرمز، سرشار از ویتامین C است که از سلامت رگهای خونی چشم محافظت میکند و خطر ابتلاء به آب مروارید را کاهش میدهد.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی حاوی مقدار زیادی لیکوپن است، آنتیاکسیدانی که از شبکیه چشم محافظت میکند و خطر بروز دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش میدهد، همچنین حاوی ویتامینهای C و A است که برای سلامت کلی چشم مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به جدیدترین مدل هوش مصنوعی «اوپنایآی» مهمترین عوامل جلوگیری از پیری شرکتهایی که بیشترین تراشه هوش مصنوعی جهان را در سال ۲۰۲۵ فروختهاند (+ اینفوگرافیک) تراشه جدید دانشمند ایرانی، مصرف انرژی هوش مصنوعی را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد کدام کشور بحران تنگه هرمز را مدیریت کرد؟ چهلمین روز «تأیید صلاحیت» علی لاریجانی حزب جمهوری خواه قربانی تصمیمات اشتباه ترامپ می شود؟ پرواز جنگندهها و پهپادهای اسرائیل - آمریکا در آسمان غرب عراق تمدید مهلت ثبت درخواست بیمه بیکاری به ۹۰ روز ترکیه از تولید میلیونها پهپاد خبر داد ترامپ: اگر ایران میخواهد، با من تماس بگیرد! فرودگاه نجف پروازهای خود با ایران را ازسر میگیرد عراقچی از مسقط به اسلام آباد باز میگردد ثبت نخستین زایش گوزن زرد ایرانی در سال جدید ترامپ: برای دیدار با کسانی که تا حالا اسمشان را نشنیدهایم به پاکستان سفر نمیکنیم/ ایران چیزهای زیادی پیشنهاد داده اما کافی نبوده