تاریخ:
مبنای افزایش مبلغ کالابرگ چیست؟ 
درس بیست و هشتم
کالری خربزه چقدر است؟
خربزه، این میوه تابستانی آبدار و شیرین، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه میتواند گزینهای عالی برای رفع تشنگی و تامین انرژی در روزهای گرم باشد. اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا رژیم غذایی سالم هستند، دانستن میزان کالری خربزه از اهمیت بالایی برخوردار است.
خربزه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خربزه به شرح زیر است:
یک برش خربزه (125 گرم / یک هشتم یک خربزه): 45 کالری
100 گرم خربزه: 36 کالری
نکته: البته این مقدار میتواند بسته به نوع خربزه و میزان شیرینی آن کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی، خربزه در دسته میوههایی با کالری پایین قرار میگیرد.
ارزش غذایی خربزه
جدول زیر ارزش غذایی خربزه را نشان میدهد:
| کالری | 36 |
| کربوهیدرات | 9.1 گرم |
| فیبر | 0.8 گرم |
| قند | 8.12 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
خربزه با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب هوشمندانه و خوشمزه برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه شماست.
چه به دنبال یک میانوعده سالم باشید، چه بخواهید به بدن خود آبرسانی کنید یا صرفاً از طعم دلپذیر آن لذت ببرید، خربزه میتواند گزینهای عالی باشد. با آگاهی از میزان کالری و خواص بینظیر این میوه، میتوانید با خیال راحت از فواید آن بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم میکند ۴ نوشیدنی ساده که به پایین آوردن قند خون کمک میکنند سفید بودن دندان ها همیشه نشانه سلامت نیست مهمات جدیدی که تفنگ های ناتو را به «سلاح شکار پهپاد» تبدیل می کند ترک شبکه های اجتماعی؛ شادی به همراه دارد یا تنهایی؟ ترفند قدیمی اما فوق العاده برای تمیز کردن یخچال؛ روشی ساده برای از بین بردن بو و آلودگی خروج ایسوس از بازار گوشی ها؛ حالا نوبت تبلت جدید این شرکت رسیده است ربات دونده ای که رکورد انسان ها را شکست (+عکس) وقتی سگتان درد دارد؛ چطور بفهمیم حیوان خانگی مان رنج می کشد؟ نابغه 14 ساله ای که خودش موتور جت می سازد (+عکس) تقویت عضلات پشت بدن با ۵ تمرین ساده اما فوق العاده مؤثر هدفو های دوربین دار حالا می توانند بگویند دقیقاً به چه چیزی نگاه می کنید وجود هر حیوان در خانه نشانه چیست؟ آیا خوردن استخوان کنسرو ماهی مفید است؟ فنلاند از سازهای شگفت انگیز رونمایی کرد/ طولانی ترین پل بدون خودرو در جهان