تاریخ:
علت اصلی کبد چرب چیست؟ 
درس بیست و هشتم
کدام دمنوشها سرماخوردگی را کوتاهتر میکنند؟
مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.
مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.
به گزارش بهداشت نیوز؛ با شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استراحت در محیطی گرم و نوشیدن یک دمنوش گیاهی میتواند تأثیر قابلتوجهی در کاهش علائم بیماری داشته باشد. دمنوشهای گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتیاکسیدانی، به بهبود سریعتر علائم سرماخوردگی کمک میکنند. در ادامه با موثرترین دمنوشهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا آشنا میشوید.
۱. دمنوش نعناع؛ تسکیندهنده سرفه و گلودرد
منتول موجود در برگهای نعناع خاصیت خنککننده و تسکیندهنده گلو دارد و به کاهش سرفه کمک میکند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع میکند.
۲. دمنوش بابونه؛ خواب آرام و کاهش التهاب
بابونه سرشار از فلاونوئیدهاست که اثر آرامبخش و ضدالتهابی دارند. مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و استراحت کافی نقش مهمی در درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارد.
۳. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)؛ تقویت سیستم ایمنی
مطالعات علمی نشان دادهاند که دمنوش اکیناسه میتواند خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا ۵۸ درصد کاهش دهد و طول دوره بیماری را کوتاهتر کند.
۴. دمنوش زنجبیل؛ ضدویروس و ضدتهوع
زنجبیل دارای ترکیبات زیستفعال ضدالتهابی و ضدویروسی است که با عفونتها مقابله میکند. این دمنوش بهویژه برای افرادی که هنگام سرماخوردگی دچار معدهدرد یا حالت تهوع میشوند، بسیار مفید است.
۵. دمنوش زغالاخته سیاه؛ سرشار از آنتیاکسیدان
زغالاخته سیاه با دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، به کاهش شدت و مدت بیماریهای فصلی مانند آنفلوآنزا کمک میکند و طعمی دلپذیر دارد.
۶. دمنوش لیموترش و عسل؛ منبع طبیعی ویتامین C
لیموترش بهدلیل داشتن ویتامین C بالا، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. ترکیب آب لیموترش تازه با آب گرم و عسل، یک دمنوش ساده و مؤثر برای مقابله با سرماخوردگی است.
۷. دمنوش گل ختمی؛ آرامکننده سرفههای خشک
گل ختمی با خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، به تسکین گلودرد و کاهش سرفههای ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک میکند.
دمنوشهای گیاهی مفید دیگر
از دیگر دمنوشهای موثر در درمان سرماخوردگی میتوان به شیرینبیان، نارون کوهی (برای درمان مخاط گلو و تسکین سرفه) و چای سبز اشاره کرد.
چرا دمنوشهای گیاهی برای سرماخوردگی مفید هستند؟
دمنوشهای گرم با کاهش التهاب، تسکین گلودرد و رفع گرفتگی بینی، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهند. همچنین ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان دارویی از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف به وزیر جنگ اسرائیل: عصبانی باشید و از این عصبانیت بمیرید درخواست الشرع از جامعه جهانی برای ایستادگی در برابر تعرضات اسرائیل تحلیل موسویان از احتمال دیدار عراقچی با ویتکاف سپاه: یک کشتی مظنون به همکاری با ارتش آمریکا توقیف شد مرندی: مذاکره ای با هیچ آمریکایی در برنامه نیست ادعای ترامپ: ایران در حال آماده سازی یک پیشنهاد است ترامپ معافیت تحریمی کشتیهای حامل انرژی را تمدید کرد آخرین جزئیات حادثه رانش آزادراه تهران_ پردیس هندسی ترین و جدیدترین شاسی بلند هیوندای از راه رسید (+تصاویر) دیدار مجدد زلنسکی با بن سلمان در جده کاخ سفید: کوشنر و ویتکاف فردا برای مذاکرات با ایران به پاکستان میروند آغاز عملیات اعزام عوامل حج تمتع ۱۴۰۵ از شنبه تحریمهای جدید آمریکا در ارتباط با ایران تحلیلگر سیاسی: طلسم مصونیت ترامپ سرانجام با یک فروپاشی اقتصادی میشکند ویتکاف به پاکستان می رود / کاخ سفید: برنامه مذاکرات ویتکاف - عراقچی در اسلام آباد / ادعای ترامپ: ایران می خواهد پیشنهاد ارائه دهد