تاریخ:
اتفاق عجیب در لالیگا 2 : فراموشی کارت زرد و قرمز! 
درس بیست و سوم
چگونه تزریق های لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند
یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
یک پزشک توضیح میدهد که چگونه تزریقهای لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
دکتر کاران راجان، که در تیکتاک شناخته میشود، در ویدیویی در حساب کاربری خود توضیح داد که مهارکنندههای GLP-۱ (داروهایی که هورمون طبیعی تولید شده توسط روده را برای کنترل قند خون و اشتها تقلید میکنند) به دلیل اثربخشی آنها در درمان دیابت و کمک به کاهش وزن بسیار محبوب هستند.
با این حال، او هشدار داد که هرگونه کاهش وزن سریع، صرف نظر از روش، میتواند بر سلامت استخوانها تأثیر منفی بگذارد.
دکتر راجان توضیح داد که وقتی بدن خیلی سریع وزن کم میکند، هم چربی و هم عضله از دست میدهد. با کاهش وزن بدن، بار مکانیکی روی استخوانها کاهش مییابد و این بار همان چیزی است که استخوانها را برای حفظ قدرت و تراکم خود تحریک میکند.
به عبارت ساده، وقتی توده بدنی کاهش مییابد، استخوانها نیاز کمتری به قوی ماندن احساس میکنند و تراکم آنها شروع به کاهش میکند.
دکتر راج تأکید کرد که مطالعات علمی نشان نمیدهد که داروهای GLP-۱ خودشان باعث آسیب مستقیم استخوان میشوند. در واقع، برخی تحقیقات اولیه نشان میدهد که این داروها اثرات خنثی یا حتی محافظتی بر بافت استخوان دارند. او به مطالعهای در سال ۲۰۲۴ که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، استناد کرد که بیمارانی را که ترزیپاتید (یکی از این تزریقها) را به مدت ۷۲ هفته مصرف میکردند، دنبال کرد و کاهش جزئی ۱ تا ۲ درصدی در تراکم مواد معدنی استخوان در ناحیه لگن را نشان داد - درصدی مشابه آنچه در سایر روشهای کاهش وزن با شدت مشابه رخ میدهد.
این بدان معناست که خطر نه در خود تزریقها، بلکه در کاهش سریع وزن به هر روشی نهفته است. خوشبختانه، دکتر راج توصیههای عملی برای حفظ سلامت استخوان در طول کاهش وزن، چه با استفاده از این تزریقها و چه با روشهای دیگر، ارائه میدهد:
اول: در تمرینات وزنهبرداری شرکت کنید، زیرا بار مکانیکی ناشی از بلند کردن وزنهها سلولهای مسئول تشکیل استخوان را تحریک میکند.
دوم: در حالی که رژیم غذایی کم کالری را دنبال میکنید، با هدف ۱.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، از مصرف کافی پروتئین اطمینان حاصل کنید، زیرا پروتئین از سلامت عضلات و استخوانها پشتیبانی میکند.
سوم: در فعالیتهای تقویتکننده استخوان مانند پیادهروی، پریدن و دویدن شرکت کنید.
چهارم: از کاهش وزن بیش از ۱٪ از وزن بدن در هفته خودداری کنید، زیرا کاهش تدریجی وزن به حفظ سلامت عضلات و استخوانها کمک میکند.
این مطالعه همچنین تأیید میکند که گنجاندن ورزش در برنامه درمانی برای این تزریقها، آن را به یک استراتژی مؤثر برای کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامت استخوانها تبدیل میکند. بنابراین، راه حل، قطع مصرف داروهای مؤثر نیست، بلکه ایجاد مجموعهای جامع از عادات سالم در کنار آنهاست.
لینک کوتاه: کپی لینک
نتانیاهو: جنگ متوقف نشده و موضوع اصلی خارج کردن اورانیوم از ایران است محدودیتهای ترافیکی جادههای شمال از ۲۴ تا ۲۹ فروردین ناتو: در طرح آمریکا علیه تنگه هرمز شرکت نمیکنیم گواردیولا و شش مسابقۀ نفسگیر فهرست جنگهای اسرائیل از ابتدای تاسیس تاکنون تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۵ «لوئی ترو: درون مانوسفر» ؛ نمایش واقعیت شهرکهای اسرائیلی و بیشرمی خشونت در یک مستند رویترز: بین ترامپ و ناتو بر سر تنگه هرمز اصطکاک شکل گرفته است اقدام یک خیریه در یک بختآزمایی: ۱۰۰ یورو بده، شاهکار «پیکاسو» را ببر! اصول تنظیم محدودیتهای ارتباطی در وضعیتهای بحرانی گزارش تصویری از خسارات وارده به قدیمیترین مرکز تحقیقاتی ایران و خاورمیانه فراخوان اتاق تهران برای ارزیابی خسارات جنگ به بنگاههای اقتصادی دولت ۴۰۰ هزار هکتار از اراضی ملی را پیشکش شکارفروشان کرد گزارش تصویری از خسارات تجاوز به سازمان منابع طبیعی در لویزان پاسخ رهبر انقلاب به پیام تسلیت حجتالاسلام کاشانی