تاریخ:
پرتاب فضاپیمای باری چین به فضا 
درس سی و هشتم
چرا زنان نیاز بیشتری به ویتامین دی دارند
اگر احساس خستگی یا دردهای استخوانی دارید، شاید پای کمبود ویتامین D درمیان باشد؛ مشکلی که در زنان شایعتراست.
زنان به طور طبیعی تراکم استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند و با افزایش سن، سریعتردچارکاهش تراکم استخوان میشوند. این مسئله نیازبه ویتامین D را افزایش میدهد.
به گزارش خراسان، اگر احساس خستگی یا دردهای استخوانی دارید، شاید پای کمبود ویتامین D درمیان باشد؛ مشکلی که در زنان شایعتراست. چند عامل دراین مسئله نقش دارد که ازآنها خواهیم گفت.
نوسانات هورمونی
زنان معمولاً سطح بالاتری از هورمون استروژن دارند. استروژن آنزیمی را فعال میکند که ویتامین D را به شکل فعال و قابل استفاده برای بدن تبدیل میکند. دردوران یائسگی و پس ازآن، با کاهش سطح استروژن، فعالسازی ویتامین D کمتر میشود؛ درنتیجه جذب کلسیم کاهش یافته و خطر تحلیل استخوان افزایش مییابد.
بارداری و شیردهی
دراین دورهها نیاز بدن به کلسیم افزایش پیدا میکند و به همین دلیل، نیاز به ویتامین D نیزبیشتر میشود تا ازرشد اسکلت جنین و سلامت استخوان مادرحمایت کند.
خطر بالاتر پوکی استخوان
زنان به طور طبیعی تراکم استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند و با افزایش سن، سریعتردچارکاهش تراکم استخوان میشوند. این مسئله نیازبه ویتامین D را افزایش میدهد.
درصد چربی بدن بیشتر
ویتامین D محلول درچربی است. زنان به طور طبیعی درصد چربی بدن بالاتری دارند. افراد با چربی بدن بیشتر، ویتامین D را دربافت چربی ذخیره میکنند و درنتیجه مقدارکمتری از آن درجریان خون دردسترس خواهد بود.
سبک زندگی و میزان مواجهه با آفتاب
حضور بیشتر درفضاهای سرپوشیده، استفاده از ضدآفتاب، یا پوششهایی که تماس پوست با نورخورشید را کاهش میدهد، میتواند تولید ویتامین D درپوست را محدود کند.
نکته: آزمایش ویتامین D معمولاً درچکاپهای روتین خون انجام نمیشود. با توجه به شیوع بیشترکمبود در زنان، توصیه میشود درباره بررسی سطح این ویتامین با پزشک مشورت کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا قاضی به دلیل انتشار محتوای کاربران، آپارات را محکوم کرده؟ ۲۲ هزار زائر ایرانی وارد عربستان شدند برای بیمه بیکاری غیرحضوری اقدام کنید چرا قیمتها باید منفجر شوند تا مسئولان بیدار شوند؟ / اقتصاد واکنشی و زنجیره پنهان گرانی در بازار ایران زمان بازگشت حجاج/ پروازهای رفت تا ۴ روز دیگر ادامه دارد آغاز تحویل خودرو جدید پرشیا موبیلیتی /خودرو GAC ES9 پلاک ملی شد انفجار مهیب در اراک/ یک منزل مسکونی تخریب شد آتشسوزی در واحد صنعتی نظرآباد دستگیری رمال شیاد و همسرش در شیراز/ قتل زن جوان با ضربه سنگ در قیروکارزین فارس احتمال وقوع طوفان گرد و خاک در تهران/ باران و رعد و برق از اواخر وقت سهشنبه چرا تفسیر معاصرانه قرآن کریم، ساده، متفاوت و جذاب است؟ ۹۸ درصد امضاهای طلایی حذف شد/ صدور مجوز خریدوفروش برخط طلا تا 15 روز آینده فراخوان شناسایی پالایشگاههای کوچک با انواع خوراک نفت خام کمبودی در عرضه تخممرغ وجود ندارد افت معاملات آتی بورس آمریکا همزمان با جهش قیمت نفت