تاریخ:
مراسم عقد یک زوج جوان در تجمع مردمی میدان نبوت تهران 
درس بیست و هفتم
هر روز زیتون مصرف کنید
آنچه در دیابتی ها محاسبه می شود کل کالری فرد بوده که فقط میزان کربوهیدرات را کمتر کرده ولی آن مواد را حذف نمی کنیم
باشگاه خبرنگاران - فریبا محسنی متخصص غدد گفت: مصرف ماهی را حداقل به 2 تا 3 مرتبه در طول هفته قرار داده، از خوردن هم زمان نان و برنج و سیب زمینی با هم در یک وعده غذایی خودداری کنند.
وی در خصوص مصرف میوه ها بیان کرد: تعداد میوه های که در رژیم غذایی آنها استفاده می شود معمولا بین 3 تا 4 عدد بوده و همچنین خوردن سبزیجات آزاد است.
محسنی، با بیان اینکه افرادی که انسولین تزریق می کنند نباید میان وعده غذایی خود را فراموش کنند گفت: در کنار برنامه غذایشان حتما از سبزیجات تازه، روغن یا 8 دانه زیتون، گوشت سفید و همچنین 2 لیوان شیر و 2 پیاله ماست به طور معمول استفاده شود.
وی در خصوص موادی که بهتر است کمتر مصرف کنند، اظهار داشت:از خوردن پوره ها، سیب زمینی و هویج خودداری کرده و در مصرف نان و برنج زیاده روی نکرده، همچنین از سوپ های که حاوی عدس است مصرف کنند.
وی خاطر نشان کرد: آنچه در دیابتی ها محاسبه می شود کل کالری فرد بوده که فقط میزان کربوهیدرات را کمتر کرده ولی آن مواد را حذف نمی کنیم.
وی در خصوص مصرف میوه ها بیان کرد: تعداد میوه های که در رژیم غذایی آنها استفاده می شود معمولا بین 3 تا 4 عدد بوده و همچنین خوردن سبزیجات آزاد است.
محسنی، با بیان اینکه افرادی که انسولین تزریق می کنند نباید میان وعده غذایی خود را فراموش کنند گفت: در کنار برنامه غذایشان حتما از سبزیجات تازه، روغن یا 8 دانه زیتون، گوشت سفید و همچنین 2 لیوان شیر و 2 پیاله ماست به طور معمول استفاده شود.
وی در خصوص موادی که بهتر است کمتر مصرف کنند، اظهار داشت:از خوردن پوره ها، سیب زمینی و هویج خودداری کرده و در مصرف نان و برنج زیاده روی نکرده، همچنین از سوپ های که حاوی عدس است مصرف کنند.
وی خاطر نشان کرد: آنچه در دیابتی ها محاسبه می شود کل کالری فرد بوده که فقط میزان کربوهیدرات را کمتر کرده ولی آن مواد را حذف نمی کنیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم میکند ۴ نوشیدنی ساده که به پایین آوردن قند خون کمک میکنند سفید بودن دندان ها همیشه نشانه سلامت نیست مهمات جدیدی که تفنگ های ناتو را به «سلاح شکار پهپاد» تبدیل می کند ترک شبکه های اجتماعی؛ شادی به همراه دارد یا تنهایی؟ ترفند قدیمی اما فوق العاده برای تمیز کردن یخچال؛ روشی ساده برای از بین بردن بو و آلودگی خروج ایسوس از بازار گوشی ها؛ حالا نوبت تبلت جدید این شرکت رسیده است ربات دونده ای که رکورد انسان ها را شکست (+عکس) وقتی سگتان درد دارد؛ چطور بفهمیم حیوان خانگی مان رنج می کشد؟ نابغه 14 ساله ای که خودش موتور جت می سازد (+عکس) تقویت عضلات پشت بدن با ۵ تمرین ساده اما فوق العاده مؤثر هدفو های دوربین دار حالا می توانند بگویند دقیقاً به چه چیزی نگاه می کنید وجود هر حیوان در خانه نشانه چیست؟ آیا خوردن استخوان کنسرو ماهی مفید است؟ فنلاند از سازهای شگفت انگیز رونمایی کرد/ طولانی ترین پل بدون خودرو در جهان