تاریخ:
سناتور آمریکایی،کریس مورفی: پیش از جنگ تنگه هرمز باز بود 
درس چهلم
چرا عضلاتمان می گیرد؟
ایسنا - گرفتگي عضلاني زماني اتفاق ميافتد كه يكي از ماهيچهها به طور غيرارادي منقبض شده و آزاد نميشود كه اغلب اين وضعيت با درد شديد همراه است.
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه بدون شستشو فقط از خشککن لباسشویی استفاده کنیم؟ این جزیرۀ کوچک یک «سازۀ 5 هزارساله» از آب درآمد دعواهایتان با همسرتان تمام نمیشود؟ شاید پای «عامل سومی» در میان است! فرمول ساده مقابله با دلشوره؛ وقتی ذهن سناریوهای ترسناک میسازد «سرزمین زنان» در چین؛ قبیلهای مادرسالار که ازدواج در آن وجود ندارد(+عکس) داخل دلمه چه سبزی و چقدر بریزیم؟ / ترکیب و نسبت سبزی دلمه برگ مو پادشاه دادگر شاهنامه به کدام کوه پناه برد؟ /ماجرای ۲ کوهی که محلی ها معتقدند پناهگاه این پادشاه شد چگونه قاچاقچیان الکل بزرگترین مسابقات اتومبیلرانی آمریکا را پدید آوردند؟ در تله خشم نیفتید؛ راهکارهایی برای مهار واکنشهای عصبی ۱۰ وسیلهای که باید دور بریزید! بحرانِ وجدان؛ چرا وقتی میخوابیم احساس گناه میکنیم؟ اگر در خرید انواع برنج ایرانی سررشته ندارید حتما این مطلب را بخوانید چگونه از نو شروع کنیم:۲۱ توصیه تاثیرگذار برای بازگشت به زندگی آیا هرمهای بوسنی واقعا منبع انرژی و درمان هستند؟ ۱۲ عادت خوب که اگر زیاده روی کنید به ضررتان تمام می شوند