فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۶۴۰۱۴
تعداد نظرات: ۵ نظر
تاریخ انتشار: ۱۱:۵۱ - ۰۵-۰۲-۱۳۹۵
کد ۴۶۴۰۱۴
انتشار: ۱۱:۵۱ - ۰۵-۰۲-۱۳۹۵

چرا شب اول در مکان های جدید مشکل تر می‌خوابیم؟

عصر ایران
از نظر پروفسور ساساکی انسان ها با تمرین می توانند یاد بگیرند که چگونه از شر این بی خوابی ها خلاص شوند و مغز خود را از حالت نگهبان شب درآورده و به خوابی راحت و عمیق بروند.
دانشمندان آمریکایی راز مشکل خوابیدن یا بی خوابی در شب اول در مکانی تازه را کشف کردند.

به گزارش عصر ایران به نقل از سی ان ان نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی در یک لابراتوار با بررسی خواب 35 نفر در طی مدت یک هفته نشان داد دلیل اصلی بی خوابی یا بد خوابی افراد در مکان های "جدید" یا "ناآشنا" به فعالیت بیشتر بخش چپ مغز در طی خواب شبانه در این مکان های جدید به عنوان "نگهبان شب " بستگی دارد.

در ارزیابی های دانشمندان از اسکن های فعالیت مغزی 35 نفر مشخص شد بخش چپ مغز آنها در طول مدت خواب به دلیل رصد کردن صداها به منظور نگهبانی در برابر تهدیدات احتمالی در یک مکان تازه و ناشناس مانع عمده خواب راحت شبانه در مکان های تازه و ناآشنا است.

چرا شب اول در مکانی جدید مشکل تر می خوابیم؟

گفتنی است مطالعه روی برخی موجودات دریایی و پرندگان نیز نشان می دهد آنها نیز مانند انسان ها وضعیتی مشابه دارند و در مکان های تازه و غریب اختلال خواب دارند.

نهنگ ها و دلفین ها نیز به هنگام خواب حساسیت یک طرف مغز آنها بیدار می ماند.

پروفسور "یوکا ساساکی " از دانشگاه "براون " نتایج تحقیقات خود را در این زمینه با انتشار مقاله ای در نشریه " کورنت بیولوژی" تشریح کرده است. این دانشمند آمریکایی در تشریح دلیل بی خوابی در مکان های جدید این عارضه را به دلیل انعطاف پذیری فوق العاده مغز دانسته است.

از نظر پروفسور ساساکی انسان ها با تمرین می توانند یاد بگیرند که چگونه از شر این بی خوابی ها خلاص شوند و مغز خود را از حالت نگهبان شب درآورده و به خوابی راحت و عمیق بروند.

ساساکی به افرادی که معضل بی خوابی در شب اول در مکان های ناآشنا و جدید را دارند توصیه کرده است بالش خود را به همراه داشته باشند.

چرا شب اول در مکانی جدید مشکل تر می خوابیم؟

از نظر پروفسور ساساکی کمکی که بالش فرد به خواب راحت در مکانی ناآشنا می کند این است که مغز را تا حدود زیادی اقناع می کند که مکان ناآشنایی نیستیم.




ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۵
در انتظار بررسی: ۸
غیر قابل انتشار:
مجید
Germany
۱۲:۳۰ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
23
15
پرفسور این همه تحقیق کردی که آخرش بگی میریم مسافرت بالش خودمون رو همراه داشته باشیم؟
خسته نباشی برادر.
نیما
Iran (Islamic Republic of)
۱۲:۳۰ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
1
13
عالی بود
علی
United Arab Emirates
۱۲:۳۲ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
4
7
والا من که روی سنگ هم میخابم خخ
ناشناس
Finland
۱۴:۰۱ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
1
7
البته به نظر من غیر پروفسور, این مسئله رابطه ای هم با میزان درونگرائی و برونگرائی افراد هم دارد هرچه برونگراتر باشید قابلیت تان در خوابیدن در جاهای نااشنا هم برایتان راحت ترو برعکس اگر برونگراتر باشید خوابیدن مشکلتر است
ناشناس
Germany
۱۴:۰۲ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
3
3
والهی خیلی هم خوب میخوابم مخصوصاً در بهترین هتلها
آیا زندگی یک زبان برنامه نویسی ناشناخته برای ساخت DNA دارد؟ / DRT3 چیست و چرا دانشمندان را شگفت زده کرده است تحلیل 4 فیلم‌ روز سینمای جهان ؛ آیا «هاپرز»، «آواتار ۳»، «پروژه هیل مری» و «پیکی بلایندرز» توانستند انتظارات را برآورده کنند؟  افزایش شمار شهدای حادثه تروریستی زاهدان به ۳ نفر عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: نتانیاهو سیستم فکری ترامپ را بر هم ریخته است افتتاحیه‌ مهمترین جشنواره انیمیشن جهان با حضور «مینیون‌ها» کاهش ۱۹.۵ درصدی بارندگی در یزد نسبت به دوره درازمدت تنش در کنگره؛ «محاصره‌ در محاصره» هگست سوژه دموکرات‌ها شد انصراف هیأت ایرانی از ورود به کانادا در پی رفتار نامناسب مقامات فرودگاهی اعتراف رسانه آمریکایی به تسلط ایران بر خلیج فارس هشدار مسکو به اروپا؛ زلنسکی در حال تحریک درگیری هسته‌ای است جنجال در کنگره؛ هزینه‌های سنگین جنگ با ایران بر روی میز / هزینه ۲۵ میلیارد دلاری مهمات آمریکا در یک ماه جنگ با ایران هشدار رئیس‌جمهور لبنان به اسرائیل؛ امنیت با تخریب روستاها تأمین نمی‌شود صدراعظم آلمان: از ابتدا درباره جنگ علیه ایران تردید داشتم / واکنش مرتس به حملات ترامپ ورود بیش از ۱۶۰۰ زائر ایرانی به مدینه منوره منصوری هر خودرویی را به دنیای دیگر وارد می کند؛ حتی یک چهارچرخه کوچک! (+تصاویر)