تاریخ:
خلاصه بازی ختافه - بارسلونا 
درس بیست و نهم زبان
8عادت غلط که موجب کمردرد میشوند!
کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار میسازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید میشود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر میآیند بازهم دچار کمردرد میشوند.
هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد میشوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:
۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.
۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.
۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.
۵- اگر فرد مضطربی باشید.
۶- اگر سیگار بکشید.
۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.
۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
جمع بندی عراقچی از سفر به اسلام آباد: باید دید آیا آمریکا واقعا از ارادهای جدی برای پیشبرد دیپلماسی برخوردار است تصادف مرگبار در هرمزگان؛ ۴ کشته در محور میناب-سیریک سهم بالای دستمزد از بودجه جاری کشور شگفتیسازی حسین وفایی مقابل مرد شماره یک اسنوکر جهان حنظله هویت 100 افسر ارشد واحد «ماگلان» ارتش اسرائیل را افشا کرد درخواست صدها نفر در سوئد برای توقف حملات به ایران کمبود نقدینگی در بانکها و رونق دلالان اسکناس در فردوسی / فروش بستههای ۵۰ هزار تومانی به قیمت ۹ میلیون تومان! کشف منظومه سیارهای عجیب توسط ناسا؛ تغییر آنی مدار سیارات سپاه: هر تجاوز دیگر دشمن با پاسخی در سطح بازدارندگی راهبردی مواجه خواهد شد خطر عدم صدور ویزا برای طارمی و حاجصفی؛ بهانه جدید واشنگتن چیست؟ ورود عراقچی به مسقط ابلاغ تداوم خدمات رایگان درمانی برای مجروحان هشدار نارنجی در خوزستان؛ ورود سامانه بارشی و تگرگ به استان سناتور آمریکایی: مذاکره با ایران از توان ویتکاف و کوشنر خارج است شکست خانگی روستوف مقابل اورنبورگ در حضور کوتاه محمد محبی