تاریخ:
خلاصه بازی ماینتس- بایرن مونیخ 
درس بیست و نهم زبان
چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟
در فصل پاییز یکی از ورزشهای مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است.
به گزارش ایسنا، پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از:
۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا:
در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر میشود. هوای خنک پاییز باعث میشود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و میتوان بیشتر از پیاده روی در پارکها یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی برای کم کردن چربیهای بدن از دویدن هم موثرتر است.
۲. کمتر شدن احتمال آسیبدیدگی:
پیاده روی شدت بسیار بالایی ندارد. در فصل سرما که احتمال آسیبدیدگی بیشتر میشود میتوان ورزشهایی را انتخاب کرد که زیاد خطر آسیبدیدگی ایجاد نمیکنند.
۳. بهتر شدن روحیه:
با تغییرات آب و هوایی احتمال دارد که افراد دچار افسردگی فصلی شوند. پیاده روی و فعالیت در فضای باز میتواند احتمال افسردگی و ناراحتیهای عصبی را کاهش دهد.
۴. آسان بودن پیاده روی:
با تغییرات آب و هوایی ممکن است که افراد درصد کمتری برای ورزش کردن یا رفتن به باشگاه داشته باشند. پیاده روی سادهترین و کم هزینه ترین ورزشی است و میتوان آن را در پارکهای اطراف محل زندگی به مدت نیم ساعت در طول روز انجام داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مهمترین عوامل جلوگیری از پیری شرکتهایی که بیشترین تراشه هوش مصنوعی جهان را در سال ۲۰۲۵ فروختهاند (+ اینفوگرافیک) تراشه جدید دانشمند ایرانی، مصرف انرژی هوش مصنوعی را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد کدام کشور بحران تنگه هرمز را مدیریت کرد؟ چهلمین روز «تأیید صلاحیت» علی لاریجانی حزب جمهوری خواه قربانی تصمیمات اشتباه ترامپ می شود؟ پرواز جنگندهها و پهپادهای اسرائیل - آمریکا در آسمان غرب عراق تمدید مهلت ثبت درخواست بیمه بیکاری به ۹۰ روز ترکیه از تولید میلیونها پهپاد خبر داد ترامپ: اگر ایران میخواهد، با من تماس بگیرد! فرودگاه نجف پروازهای خود با ایران را ازسر میگیرد عراقچی از مسقط به اسلام آباد باز میگردد ثبت نخستین زایش گوزن زرد ایرانی در سال جدید ترامپ: برای دیدار با کسانی که تا حالا اسمشان را نشنیدهایم به پاکستان سفر نمیکنیم/ ایران چیزهای زیادی پیشنهاد داده اما کافی نبوده توضیح سخنگوی دولت درباره سفر عراقچی به پاکستان، عمان و روسیه