تاریخ:
استاد علوم سیاسی دانشگاه شیکاگو: فشار حداکثری نه تنها ایران را متوقف نکرد، بلکه آن را به سطح بالاتری از قدرت رساند 
درس بیست و هشتم
نوشیدنی مفید برای کاهش کمردرد
ایسنا - کمردرد مشکل شایعی است که به طور معمول در مدت چند هفته یا چند ماه بهبود پیدا میکند. این درد معمولا نگران کننده نیست و به مرور زمان تسکین پیدا میکند اما میتوان با تغییراتی در سبک زندگی روند بهبودی را سرعت بخشید.
متخصصان ادعا میکنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش میدهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر میشود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث میشود ماهیچههای کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم عضلانی و حتی بیرونزدگی دیسک در ناحیه کمر یا گردن شود.
به گفته کارشناسان تقریبا ۸۰ درصد افراد بزرگسال در دورهای از زندگیشان کمر درد را تجربه کردهاند.
کارشناسان افراد را به نوشیدن آب کافی توصیه میکنند زیرا علاوه بر آنکه از اسپاسم عضلانی پیشگیری میکند در کنترل فشار خون و بهبود گوارش غذا کمک کننده است.
به گزارش روزنامه اکسپرس، همچنین رژیمهای غذایی سرشار از فیبر خوراکی در پیشگیری از کمر درد موثر هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
امام جمعه قم: هرگونه تخلف از اصول کلی و شیوه مذاکرات «حرام شرعی» است تسنیم: سفارت چین اطلاعیهای برای ترک شهروندان چینی از ایران صادر نکرده است امام جمعه تبریز: صرفهجویی در بنزین را جدی بگیریم؛ دشمنان ما دیوانهاند سومین ناو هواپیمابر آمریکا به خاورمیانه وارد شد کندوان و هراز یک طرفه شدند سید حسین موسویان: مذاکرات در بنبست است / شرط ایران برای بازگشت به مذاکرات، تعهد واشنگتن به آتشبس است/ محاصره دریایی اقدام جنگی محسوب میشود نظرسنجی فاکسنیوز: 60 درصد آمریکایی ها می گویند "خلق و خوی ترامپ مناسب ریاست جمهوری نیست" درخواست اتاق تهران از شرکت ها: تعدیل نکنید میخواهید بورس را باز کنید؟ اول به این ۲۷ پرسش پاسخ دهید آملی لاریجانی: مسئولان در مقابله با شرارت دشمن اختلافنظر ندارند آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس بیست و هشتم / دوره چهارم مرور لغات امروز جمعه، آخرین مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد به ابهام ها پایان دهید! تماس تلفنی عراقچی با وزیر خارجه و فرمانده ارتش پاکستان ازسرگیری پروازهای خارجی فرودگاه امام(ره) از فردا شنبه