تاریخ:
تصاویری از تمیز کردن پوستر رهبر شهید انقلاب در کربلای معلی توسط یک شهروند عراقی 
درس بیست و هشتم
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداختهاند.
خبرآنلاین نوشت: در حالی که تاثیرات مدیتیشن روی افراد متفاوت است اما در مجموع در بسیاری از مطالعات بر تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان انسان تاکید شده است.
سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از مهمترین فوائد مدیتیشن روی سلامت جسم و روح اشاره کردهاست:
خواب
افرادی که بیخوابی و احساس خستگی ناشی از آن را تجربه کرده باشند، میتوانند از راهکار موثری بهره بگیرند که شامل مصرف قرصهای خوابآور نمیشود. به گفته پزشکان مدیتیشنِ ذهنآگاهی یکی از تکنیکهایی است که واکنشهای آرامسازی را به دنبال دارد. این روش واکنشهای استرسزا در بدن را مورد هدف قرار میدهد که در رفع اختلالهای خواب فاکتور کلیدی به حساب میآید.
درد
کارشناسان تاکید دارند که مدیتیشن در کنار درمانهای دارویی مرسوم تاثیر مثبت دارد و میتواند جایگزینی برای روشهای درمانی باشد که از مشتقات تریاک در آن استفاده میشود. بر خلاف خطر اعتیاد ناشی از مصرف مشتقات تریاک، این روش درمانی میتواند با حداقل عوارض جانبی تاثیر آرامبخش داشته باشد.
اختلالات خلق و خو
مطالعات نشان میدهد که مدیتیشنِ ذهنآگاهی میتواند همانند رفتاردرمانی شناختی یا داروهای افسردگی در افرادی که تجربه ابتلا به افسردگی یا اضطراب را داشتهاند، اثربخش باشد. در حقیقت، عوامل تداخلی منطبق با ذهن آگاهی میتواند جایگزینی مفید برای داروهای افسردگی باشد که البته در موارد جدی تشخیص آن با پزشک متخصص خواهد بود.
هوش هیجانی
در یک مطالعه جدید مشخص شد که مدیتیشن در ارتقای هوش هیجانی و کاهش استرسهای دریافتی در محیط کار موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف به وزیر جنگ اسرائیل: عصبانی باشید و از این عصبانیت بمیرید درخواست الشرع از جامعه جهانی برای ایستادگی در برابر تعرضات اسرائیل تحلیل موسویان از احتمال دیدار عراقچی با ویتکاف سپاه: یک کشتی مظنون به همکاری با ارتش آمریکا توقیف شد مرندی: مذاکره ای با هیچ آمریکایی در برنامه نیست ادعای ترامپ: ایران در حال آماده سازی یک پیشنهاد است ترامپ معافیت تحریمی کشتیهای حامل انرژی را تمدید کرد آخرین جزئیات حادثه رانش آزادراه تهران_ پردیس هندسی ترین و جدیدترین شاسی بلند هیوندای از راه رسید (+تصاویر) دیدار مجدد زلنسکی با بن سلمان در جده کاخ سفید: کوشنر و ویتکاف فردا برای مذاکرات با ایران به پاکستان میروند آغاز عملیات اعزام عوامل حج تمتع ۱۴۰۵ از شنبه تحریمهای جدید آمریکا در ارتباط با ایران تحلیلگر سیاسی: طلسم مصونیت ترامپ سرانجام با یک فروپاشی اقتصادی میشکند ویتکاف به پاکستان می رود / کاخ سفید: برنامه مذاکرات ویتکاف - عراقچی در اسلام آباد / ادعای ترامپ: ایران می خواهد پیشنهاد ارائه دهد