تاریخ:
تصاویری از گردباد شدید در ایالت اوکلاهمای آمریکا 
درس بیست و هشتم
توصیههای غذایی برای تقویت بینایی
از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب میتواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشمها در انسان باشد.
به گزارش ایسنا، شما باید رژیم غذایی خود را به گونهای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهرهمند گردید.
برای مثال از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی شود اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین ها و بتاکارن در بلندمدت میتوانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.
خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامینها در بدن میشود.
همچنین توصیه می شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر میشود.
هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.
هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.
به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانهی چشمها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف به وزیر جنگ اسرائیل: عصبانی باشید و از این عصبانیت بمیرید درخواست الشرع از جامعه جهانی برای ایستادگی در برابر تعرضات اسرائیل تحلیل موسویان از احتمال دیدار عراقچی با ویتکاف سپاه: یک کشتی مظنون به همکاری با ارتش آمریکا توقیف شد مرندی: مذاکره ای با هیچ آمریکایی در برنامه نیست ادعای ترامپ: ایران در حال آماده سازی یک پیشنهاد است ترامپ معافیت تحریمی کشتیهای حامل انرژی را تمدید کرد آخرین جزئیات حادثه رانش آزادراه تهران_ پردیس هندسی ترین و جدیدترین شاسی بلند هیوندای از راه رسید (+تصاویر) دیدار مجدد زلنسکی با بن سلمان در جده کاخ سفید: کوشنر و ویتکاف فردا برای مذاکرات با ایران به پاکستان میروند آغاز عملیات اعزام عوامل حج تمتع ۱۴۰۵ از شنبه تحریمهای جدید آمریکا در ارتباط با ایران تحلیلگر سیاسی: طلسم مصونیت ترامپ سرانجام با یک فروپاشی اقتصادی میشکند ویتکاف به پاکستان می رود / کاخ سفید: برنامه مذاکرات ویتکاف - عراقچی در اسلام آباد / ادعای ترامپ: ایران می خواهد پیشنهاد ارائه دهد