تاریخ:
کلیپ پربازدید بلاگر استرالیایی از وضعیت تنگه هرمز 
درس سی و یکم زبان
وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدنمان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، میافزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار طلایینیک: کشورهای همسایه دخیل در جنگ زیر قولشان زدند هواشناسی: بعدازظهر امروز منتظر بارش شدید باران در غرب، شمالغرب و شمال کشور باشید لحظه انتقام اسرائیل از ورزشگاهی که نماد تحقیر تلآویو بود فعال شدن سروش پلاس برای ایرانیان خارج از کشور فتاح رئیس بنیاد مستضعفان: لوازم خانگی آسیبدیده در جنگ را تامین میکنیم اعتراف تکاندهنده عامل شهادت شهید شوشتری تصاویر جدید از پژوهشگاه فضایی طرشت که توسط آمریکا بمباران شد خضریان، عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس خواستار برخورد با افراد سکوت کرده در برابر حمله به ایران شد قلعهنویی: شاید ابرقدرت دنیا نباشیم، اما ابرملت دنیا هستیم افشای اطلاعات ۲۳۷۹ تفنگدار آمریکایی مستقر در خلیج فارس توضیحات مهاجرانی درباره افزایش حقوق کارگران مهاجرانی: تسهیلات ۴۴ میلیون تومانی برای کارفرمایانی که تا ۵۰ نفر نیروی کار خود را حفظ کنند مهاجرانی: پس از پایان جنگ کنکور فرهنگیان وسراسری برگزار میشود کلیپ پربازدید بلاگر استرالیایی از وضعیت تنگه هرمز زورآزمایی ترامپ با پادشاه انگلیس سوژه شد!