عصر ایران

یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای حفظ سلامتی و خود مراقبتی افراد باید خواب کافی داشته باشند.

چشمات فقط چند ثانیه بعد از اینکه پلک زدن رو متوقف کنی، شروع به خشک شدن می‌کنن!

حساسیت فصلی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به موادی موسوم به آلرژن بیش از حد واکنش نشان دهد؛ واکنشی که با ترشح آنزیم‌ها و هیستامین در بدن همراه است و می‌تواند علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و چشم، خارش و مشکلات تنفسی را به دنبال داشته باشد.

فستینگ یا روزه‌داری متناوب می‌تواند به تنظیم اشتها و بهبود سوخت‌وساز کمک کند در حالی که گرسنگی مداوم معمولاً به سبک زندگی و تغذیه نادرست مرتبط است.

چگونگی کنترل خونریزی مصدوم در حوادث و نکات مربوط به آن را در این ویدئو مشاهده می‌کنید. در آسیب‌های انفجاری که ممکن است منجر به مصوم شدن افراد همراه با خونریزی شود، اولین کار‌هایی باید قبل از رسیدن نیرو‌های امدادی انجام داد تا ایمنی خود و افراد آسیب دیده را تامین کرد.

خیلی از مردم فکر می‌کنند با خوردن غذاهای پُرکالری مثل مرغ سوخاری می‌توانند وزن کم کنند، اما این شدنی نیست. در عوض، اگر سراغ غذاهای کامل و فرآوری نشده بروید، کاهش وزن برایتان آسان می‌شود.

مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانو‌ها می‌شوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.

اگر به دنبال افزایش قد و بهبود حالت بدن خود هستید، انجام منظم این سه حرکت ساده می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد.

تجربه عملی نشان می‌دهد که اصلاح الگوی خواب نه تنها در درمان بهتر مؤثر است بلکه می‌تواند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. خواب خوب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی می‌شود.

ویتامین K۲؛ کلسیم را از رگ‌ها به استخوان‌ها هدایت می‌کند.

زمانی که سیستم ایمنی یک فرد نسبت به یک ماده به نام حساسیت‌زا یا آلرژن بیش از اندازه واکنش نشان دهد این فرد مبتلا به حساسیت یا آلرژی است.

قطره آهن حاوی ماده معدنی آهن بوده و به منظور جبران کمبود این عنصر در بدن یا پیشگیری از بروز کم‌خونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همه کودکان برای رشد خود به آهن نیاز دارند. بدن انسان از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می‌کند. هموگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به تمام قسمت‌های مختلف بدن منتقل می‌کند.

روزه گرفتن یکی از سنت‌های قدیمی و بخشی از فرهنگ‌های مختلف در سراسر جهان است. در سال‌های اخیر، تحقیقات علمی متعددی انجام شده که نشان می‌دهند روزه گرفتن نه تنها از نظر معنوی و روحی مفید است، بلکه اثرات مثبتی بر سلامت جسمی نیز دارد.

میزان نیاز بدن به نمک (سدیم) به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی، میزان فعالیت بدنی و شرایط محیطی (مانند گرما) بستگی دارد.

شایع‌ترین نوع دیابت، نوع دوم آن است که بیمار با کمبود انسولین مواجه است و در نوع اول بدن با فقدان انسولین مواجه است.

درون بدن همه ما یک شاه‌راه ارتباطی پنهان به نام عصب واگ وجود دارد که از مغز تا روده امتداد یافته است.

گفت‌و‌گو با دکتر یزدان نادری؛ متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران

وزن این کیف معمولاً حدود هشت تا چهارده کیلوگرم است که براساس سن افراد و جنسیت آن‌ها قابل تغییر خواهد بود.

در صورتی که امکان پانسمان وجود دارد، روی زخم گاز استریل قرار دهید و آن را با باند یا پارچه تمیز ببندید، اما توجه داشته باشید که بیش از حد سفت نباشد.

متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان نکاتی بیان کرد‌.