تاریخ:
پاپ: به عنوان نماینده کلیسا و مسیحیت نمیتوانم طرفدار جنگ باشم 
درس بیست و هشتم
با این روش ژن لاغری را فعال کنید
یک بررسی اخیر نشان میدهد که کلید کاهش وزن میتواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری» مربوط باشد.
پژوهشگران در این بررسی دریافتند افراد دارای این ژنها در مقایسه با افرادی که فاقد این ژن هستند، بوسیله ورزش منظم دو برابر بیشتر وزن خود را کاهش دادند.
به گزارش همشهری آنلاین، آنهایی که بیشترین نشانگرهای ژنتیکی را داشتند، پس از هشت هفته دویدن تا ۵ کیلوگرم وزن کم کردند، درحالیکه برای کسانی که این ترکیب ژنتیکی را نداشتند، فقط حدود ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.
پژوهشگران در دانشکده علوم ورزشی و توانبخشی انگلیس در اسکس در این بررسی محققان ۳۸ فرد ۲۰ تا ۴۰ ساله را انتخاب کردند. از حدود نیمی از آنها خواسته شد که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه سه بار در هفته بدوند، درحالیکه تمام عادات غذایی و سبک زندگی معمول خود را حفظ کنند.
بقیه افراد به عنوان گروه شاهد یا کنترل عمل کردند. یافتههای این پژوهشگران نشان داد که یک ژن خاص، به نام PPARCG۱A، کلید اصلی کاهش وزن است که در سوختوساز انرژی نقش دارد، در شرکتکنندگانی که بیشترین کاهش وزن را داشتند، وجود داشت.
سایر این «ژنهای لاغری» با رژیم غذایی، ذخیره چربی، سوختوساز، هوش و عوارض روانی ارتباط داشتند.
بر اساس نتیجهگیری این پژوهشگران حدود ۶۲ درصد کاهش وزن در این مطالعه به ژنها و ۳۷ درصد آن به ورزش و سبک زندگی مرتبط بود.
برنامه رژیم و ورزش بر اساس ژنهای فرد
این پژوهشگران میگویند پزشکان ممکن است روزی بتوانند به طور خاص برنامههای ورزشی و رژیم غذایی برای افراد دچار چاقی را بر اساس ژنهای آنها تنظیم کنند.
به گفته آنها اگر بتوان مشخصات ژنتیکی خاص فردی را بهتر درک کرد، امید آن میرود مداخلات بهتر و موفقتری برای کاهش وزن و بهبود پیامدهای بهداشتی انجام داد.
بااینحال، این پژوهشگران تأکید میکنند که ورزش برای همه حتی برای کسانی که این ژنها را ندارند، مفید است. ورزش به جز کاهش وزن سودمندیهای بسیاری دیگری هم دارد، از اثر مثبت بر سلامت روان گرفته تا آمادگی بیشترقلبی-عروقی.
یافتهّهای بررسی جدید در ژورنال Research Quarterly for Exercise and Sport منتشر شده است.
منبع: HealthDay
لینک کوتاه: کپی لینک
سید حسین موسویان: مذاکرات در بنبست است / شرط ایران برای بازگشت به مذاکرات، تعهد واشنگتن به آتشبس است/ محاصره دریایی اقدام جنگی محسوب میشود نظرسنجی فاکسنیوز: 60 درصد آمریکایی ها می گویند "خلق و خوی ترامپ مناسب ریاست جمهوری نیست" درخواست اتاق تهران از شرکت ها: تعدیل نکنید میخواهید بورس را باز کنید؟ اول به این ۲۷ پرسش پاسخ دهید هشدار مجدد چین به شهروندان خود برای خروج از ایران آملی لاریجانی: مسئولان در مقابله با شرارت دشمن اختلافنظر ندارند آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس بیست و هشتم / دوره چهارم مرور لغات امروز جمعه، آخرین مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد به ابهام ها پایان دهید! تماس تلفنی عراقچی با وزیر خارجه و فرمانده ارتش پاکستان ازسرگیری پروازهای خارجی فرودگاه امام(ره) از فردا شنبه اسپانیا و انگلیس در راس لیست تنبیه ترامپ! پیام مشترک هوافضا و نیروی دریایی سپاه: بانک اهداف مشخص، دستها روی ماشه است عضو کمیسیون امنیت ملی: تصویر رهبر انقلاب منتشر نمی شود تا دشمن با علوم غریبه به ایشان آسیب نزند/ زیر آوار ذکر می گفتند و الان هم سالم اند کربلای بارانی (عکس)