تاریخ:
ترامپ: اگر توافقی با ایران امضا شود؛ خودم مستقیماً به پاکستان خواهم رفت 
درس بیست و سوم
علائم کمبود ویتامین B۱۲ کدام است؟
علائم کمبود ویتامین B۱۲ شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی حیاتی است که برای سالم نگه داشتن سلولها و گلبولهای خون مورد نیاز است، از آنجایی که بدن نمیتواند این نوع ویتامین را تولید کند، برای دریافت آن باید مواد غذایی حاوی ویتامین B۱۲ یا مکملهای آن را دریافت کنید، در صورتی که سطح پایین ویتامین B۱۲ به موقع درمان نشود، باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی میشود، بنابراین تشخیص به موقع علائم آن از اهمیت زیادی برخوردار است، در ادامه به بررسی این علائم میپردازیم:
خستگی مداوم
به گزارش ایمنا، احساس خستگی یا ضعف مداوم، حتی پس از خواب شبانه، نشانه مهمی از کمبود ویتامین B۱۲ است، این نوع ویتامین اکسیژن کافی را به سراسر بدن منتقل میکند، بنابراین زمانی که سطح آن پایین باشد، اکسیژنرسانی به صورت مؤثر انجام نمیشود و فرد احساس خستگی میکند.
زخم دهان و زبان
یکی دیگر از نشانههای کمبود ویتامین B۱۲ زخم دهان و زبان است، به طوری که کاهش سطح این نوع ویتامین باعث بروز قرمزی و تورم زبان میشود، برخی افراد نیز سوزش یا زخم دهان را تجربه میکنند.
نوسانات خلقی
کمبود ویتامین B۱۲ منجر به تحریکپذیری، افسردگی یا اضطراب میشود، این ویتامین بر میزان تولید سروتونین و دوپامین، انتقالدهندههای عصبی که خلقوخو را تنظیم میکند، تأثیر میگذارد و باعث بروز مشکلات سلامتی و نوسانات خلقی میشود.
مه مغزی
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد و باعث بروز مشکلات تمرکزی یا مه مغزی شود، همچنین باعث میشود افراد در به خاطر سپردن دچار مشکل شوند، در موارد شدیدتر نیز باعث بروز علائمی شبیه زوال عقل میشود.
سوزن سوزن شدن دستها یا پاها
سوزن سوزن شدن یا بیحسی دستها و پاها جزو علائم کمبود ویتامین B۱۲ شناخته میشود، کاهش سطح این نوع ویتامین منجر به بروز آسیب عصبی میشود و باعث میشود سیگنالهای عصبی به درستی عمل نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شاهزاده هری در استرالیا/ اشتراک میهمان و میزبان در افغانکُشی! شهباز شریف به ترکیه سفر کرد شناسایی ۲۲ عامل مرتبط با اسرائیل در خوزستان رسانههای عبری: ارتش اسرائیل قصد خروج از جنوب لبنان را ندارد بروجردی: تا زمانی که انتقام خون پاک رهبر شهید را نگیریم، از پای نخواهیم نشست نتانیاهو: پرونده آتش بس با لبنان را با هماهنگی کامل با رئیس جمهور آمریکا پیش می بریم رویترز: ایران و آمریکا در آستانه توافق موقت/ تمدید 60 روزه آتش بس برای رسیدن به توافق نهایی دبیر ستاد مرکزی راهیان نور: اماکن عمومی آسیب دیده در جنگ رمضان، موزه دفاع مقدس میشود حمله اسرائیل به یک پل در جنوب لبنان محسن چاووشی چهره هنر انقلاب شد واکنش مدودف به اظهارات ترامپ درباره نفت ایران دیدار فرمانده ارتش پاکستان با پزشکیان (عکس) کشف محموله مهمات نیمهسنگین در خوزستان ترامپ: احتمالاً نشست بعدی با ایران شنبه - یکشنبه برگزار میشود/ ما به توافق بسیار نزدیک هستیم نماینده حزبالله: گزینه مذاکره مستقیم با اسرائیل به مسیر تقابل داخلی منجر میشود