تاریخ:
استخراج یک بیتکوین برابر با مصرف برق ۸۸۰ واحد مسکونی 
درس سی و یکم زبان
تاثیر ورزش در سالم نگه داشتن سلولهاي مغزي
نجفي گفت: مصرف زغال اخته، ماهي قزل آلا و مغز دانهها همگي تأمين كننده موادمغذي ضروري هستند كه نشان داده شده براي عملكرد سالم مغزي مفيد هستند.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: تمرينات ورزشي براي حفظ عملكرد سالم مغز اهميت دارند و ورزش بايد حداقل 30 دقيقه در بيشتر روزهاي هفته انجام شود.
مريم نجفي افزود: فعال نگه داشتن ذهن براي حفظ سلامتي سيناپسهاي مغز حياتي است، افراد بايد در يادگيري يك وسيله جديد و يا يك مهارت جديد پيش قدم شوند و يا برخي از بازيهاي فكري را انجام دهند.
وي گفت: توجه به شرايط و بيماريهاي خاص دوران سالمندي، براي ارزيابي سبك زندگي در اين دوران، علاوه بر موارد تغذيه سالم، فعاليت جسمي و تفريح منظم و كافي، اجتناب از موادي مانند دخانيات و ساير مواد اعتيادآور، مخدر و محرك، مديريت كافي تنش و آرام سازي و همچنين فعاليتهايي كه از شخص، در برابر خطرات تهديد كننده سلامتي محافظت ميكنند، بايد مورد توجه قرار گيرد.
اين متخصص تغذيه افزود: تمرينات ورزشي براي حفظ عملكرد سالم مغز اهميت دارند. ورزش بايد حداقل 30 دقيقه در بيشتر روزهاي هفته انجام شود. ورزش شديد بهتر است اما در اين ميان پياده روي مفيدتر است.
نجفي گفت: مصرف زغال اخته، ماهي قزل آلا و مغز دانهها همگي تأمين كننده موادمغذي ضروري هستند كه نشان داده شده براي عملكرد سالم مغزي مفيد هستند.
وي افزود: سالم نگه داشتن قلب از طريق مصرف مواد غذايي نظير غلات سبوس دار، حبوبات، روغن زيتون و آووكادو سبب بهبود گردش خون و در نتيجه خون رساني بهتر به مغز ميشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
معرفی برندگان جشنواره فیلم پکن توسط دو چهره سرشناس سینمای جهان انتخابات کنگره در راه است و جمهوری خواهان 3.5 برابر بیشتر از دموکرات ها پول دارند (+ آخرین نمودار) واردات کالاهای اساسی از استانهای مرزی تمدید شد سایه هوش مصنوعی بر ۳۰۰ میلیون شغل اضطراب نقطهعطفهای زندگی؛ وقتی حس میکنی جایی که باید باشی نیستی تاریخ رفت و برگشت زائران ایرانی به حج اعلام شد توافق اوکراین و بانک اروپایی برای بازسازی چرنوبیل انهدام مهمات باقیمانده از جنگ، در قم چین از تعرفههای ترامپ جان سالم به در برد، اما جنگ ایران بهای سنگینی دارد بسته اضطراری انرژی اروپا در سایه کمبود و گرانی سوخت بازگشایی شعبهٔ انقلاب فروشگاه انتشارات علمی و فرهنگی رکوردشکنی فیلم زندگی مایکل جکسون ؛ بزرگترین افتتاحیه یک فیلم زندگینامه موسیقی در تمام دوران قیمت طلا و سکه در بازار + جدول برآورد تولید ۹.۲ میلیون تن علوفه در مراتع کشور چند درصد مردم ایران طرفدار آمریکا هستند و چگونه فکر می کنند؟