تاریخ:
اولین گروه حج تمتع ۱۴۰۵ وارد مدینه منوره شدند 
درس بیست و نهم زبان
چگونه افراد پرمشغله استرس خود را مدیریت کنند
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
ایبنا نوشت:
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روشهای موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرینهای تنشزدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید میکند، سرطان یا بیماریهای قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکسالعملهای مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث میشود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریعتر دچار سرماخوردگی و بیماریهای دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطانها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس میشویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوانهایی چون «چگونه استرس بر شما اثر میگذارد»، «شناسایی استرسها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرسزا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاههای شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوههای مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روشهای موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرینهای تنشزدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید میکند، سرطان یا بیماریهای قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکسالعملهای مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث میشود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریعتر دچار سرماخوردگی و بیماریهای دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطانها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس میشویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوانهایی چون «چگونه استرس بر شما اثر میگذارد»، «شناسایی استرسها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرسزا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاههای شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوههای مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار مصرف لبنیات سنتی در فصل بهار امروز با سعدی: تا شب نرود صبح پدیدار نباشد معمای رنگ اتمسفر؛ چرا آسمان همهجا به یک اندازه آبی نیست؟ مهاجم مسلح مراسم ترامپ (عکس) ترامپ: فکر نمی کنم این حادثه ارتباطی با ایران داشته باشد عوامل بالا رفتن فشار خون را بشناسید تیراندازی در مراسم خبرنگاران کاخ سفید / خروج فوری ترامپ / مهاجم دستگیر شد چرا برخی از خودروهای لوکس هنوز از ساعتهای آنالوگ استفاده میکنند؟ از ابزار مالی تا اهرم ژئوپلیتیک: ترامپ برای اعراب این قاعده مهم را تغییر می دهد؟ رتبهبندی جدید واردات سلاح در جهان/ یک کشور عربی صدرنشین شد ورود انسان به شبکه اجتماعی دانشمندان هوش مصنوعی ممنوع! نگاهی به جدیدترین مدل هوش مصنوعی «اوپنایآی» مهمترین عوامل جلوگیری از پیری شرکتهایی که بیشترین تراشه هوش مصنوعی جهان را در سال ۲۰۲۵ فروختهاند (+ اینفوگرافیک) تراشه جدید دانشمند ایرانی، مصرف انرژی هوش مصنوعی را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد