تاریخ:
محمدرضا منصوری از تمدن سه هزار ساله ایران خواند 
درس بیست و هشتم
مضرات زیادهروی در ورزش کردن
تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته با شدت زیاد ورزش میکنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.
شدت و مدت زمان ورزش اگر بیش از حد شود ممکن است تاثیرات منفی بر کارایی قلب داشته باشد.
به گزارش ایسنا، یکی از مواردی که باعث افزایش سلامت در زندگی میشود انجام ورزش مداوم است. مطالعات جدیدی که در مجله "قلب" منتشر شده است، نشان میدهد که انجام ورزش بسیار شدید باعث افزایش خطر مرگ بر اثر حمله قلبی و غیر منظم شدن ضربان قلب میشود. در این مطالعات تاثیر شدت و مدت زمان فعالیت فیزیکی مورد بررسی قرار گرفت.
* افراد مورد بررسی در این مطالعات به گروههای زیر تقسیم شدند:
1- افرادی که دو تا چهار مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
2- افرادی که بیش از چهار مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
3- افرادی که کمتر از دو مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
4- افرادی که اصلا ورزش نمیکردند.
مطالعات نشان داد کسانی که اصلا ورزش نمیکردند دو برابر بیشتر از دیگران احتمال حمله قلبی داشتند و افرادی که بیش از حد ورزش میکردند بیش از دو برابر احتمال حمله قلبی و مرگ بر اثر آن را داشتند.
تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته با شدت زیاد ورزش میکنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.
مردانی که ورزش با شدت متوسط انجام میدهند مثلا پیاده روی سریع یا دوچرخهسواری و این کار را حدودا یک ساعت در روز انجام میدهند در سن 60 سالگی حدودا 13 درصد نسبت به دیگران کمتر به اختلال در ضربان قلب دچار میشوند.
این مطالعات نشان داد که شدت و مدت زمان ورزش فاکتورهای اساسی در تاثیرات ورزش هستند. فوایدی که عمدتا برای ورزش برشمرده میشوند زمانی کسب میشوند که ورزش شدت مناسبی داشته باشد. هنگامی که ورزش بیش از حد شدید شود احتمال از دست رفتن این فواید وجود دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
یک مقام مسئول: خبر استعفای قالیباف از ریاست هیات مذاکرهکننده ایرانی کذب است استعفا مدیرعامل تروث سوشال پس از ثبت ۱.۱ میلیارد دلار زیان ادعای آکسیوس درباره احتمال گفتوگوی ویتکاف و کوشنر با عراقچی پدران فداکار که با بزاق دهان برای فرزندانشان لانه می سازند (+اینفوگرافیک) پسر شهید خطیب: پدرم جز یک خانه و پژو ۴۰۵، هیچ دارایی دیگری نداشت افشای جزئیات ابتلای نتانیاهو به سرطان پروستات آزادراه تهران-پردیس تا ۲۴ ساعت آینده مسدود می ماند حادثه نزدیک پنتاگون با ۲۳ زخمی/ ۱۰ عضو وزارت جنگ آمریکا آسیب دیدند رویترز: عراقچی در پاکستان با مقامات آمریکایی دیدار نمیکند سی ان ان: کوشنر و ویتکاف عازم اسلامآباد میشوند طرح تازه در کنگره: آمادهسازی پرونده استیضاح ترامپ قبل از انتخابات بازداشت چهار نفر به اتهام اختلاس در اردبیل بلومبرگ: بارگیری نفت ایران به رغم محاصره ادامه دارد اعزام زائران حج فعلاً هوایی شد تخریب یک مسجد و چند ساختمان غیرنظامی در سوریه توسط اسرائیل