جنگ و بحران

حفظ آرامش در زمان جنگ و بحران، فرآیندی چندبعدی است که نیازمند پذیرش واقعیت، مدیریت اطلاعات، تقویت روابط، مراقبت از بدن، تمرینات ذهنی، برنامه‌ریزی و حفظ امید است. حفظ آرامش در زمان بحران و جنگ، مهارتی است که نیازمند درک عمیق از شرایط، خودآگاهی و به کارگیری راهکارهای عملی برای مدیریت ترس و اضطراب است.