تاریخ:
- ادعای آمریکا: آغاز اجرای محاصره بنادر ایران
- دو نفتکش ایران در بنادر هند پهلو گرفت
- موضع صریح دولت لبنان درباره مذاکرات با اسرائیل/ تاکید بر جدایی مساله لبنان از ایران
- ارتش ژاپن برای پاکسازی تنگه هرمز نیرو می فرستد؟
- وضعیت ورود و خروج کالا در مرزهای زمینی
- از بازسازی غزه تا احداث شهرک های اسرائیلی در کرانه باختری
- عبور ۳ کشتی با پرچم ایران از تنگه هرمز
- موگرینی: برجام حاصل ۱۲ سال کار فنی بود، نه ۲۱ ساعت!
- تنگه هرمز سی چنته؟!
- سفیر ایران: مذاکرات اسلامآباد آغاز یک فرآیند دیپلماتیک برای منافع پایدار طرفین است
برچسب جستجو
پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار میرود.
کد خبر: ۱۱۵۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
استاد روانشناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
توصیه میشود والدین و مراقبان ابتدا احساسات کودک را شناسایی و از او درباره ترس، نگرانی یا سردرگمیاش سؤال کنند. به خانوادهها پیشنهاد شده با بازگویی ساده احساسات "میفهمم ترسیدی چون صدا بلند بود" به کودک کمک کنند تجربه خود را بهتر درک کند.
کد خبر: ۱۱۴۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در این بروشور بر ایجاد احساس امنیت از طریق گفتوگو با لحن آرام، استفاده از جملات کوتاه و واضح و پرهیز از بحثهای تنشزا در حضور سالمند تأکید شده است. همچنین توصیه شده مواجهه مداوم با اخبار محدود شود و فضای خانه بهویژه پیش از خواب آرام نگه داشته شود.
کد خبر: ۱۱۴۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
در شرایط جنگی، سالمندان به دلیل حساسیت بیشتر نسبت به تغییرات محیطی و نگرانی درباره آینده، ممکن است واکنشهای روانی شدیدتری نشان دهند و به حمایت عاطفی و رفتاری بیشتری نیاز داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامینها مانند ویتامین D و B میتوانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۱۱۳۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری تاکید میکند رواندرمانی شناختی-رفتاری نه تنها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک میکند، بلکه ابزارهای کاربردی و بلندمدتی برای مقابله با دشواریها و حفظ سلامت روان فراهم میآورد.
کد خبر: ۱۰۹۴۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
گذراندن وقت در محیطهای طبیعی باعث کاهش سطح هورمونهای استرس و افزایش فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک میشود که در نتیجه موجب بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب میگردد
کد خبر: ۱۰۸۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
گذراندن وقت در محیطهای طبیعی باعث کاهش سطح هورمونهای استرس و افزایش فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک میشود که در نتیجه موجب بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب میگردد.
کد خبر: ۱۰۸۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
هنر درمانی بر پایه نقاشی میتواند باعث کاهش اضطراب، افسردگی و پرخاشگری در کودکان شود.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
چند تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه و زندگیتو خیلی تغییر میده!
کد خبر: ۹۸۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطرابهای دوران نوجوانی توانسته همهچیز را نسبت به قسمت اولش مهیجتر و جذابتر کند.
کد خبر: ۹۷۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
قلیان به عنوان یکی از مواد دخانی از نظر علمی ثابت شده که به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
مطالعات نشان میدهد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف میکند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۲۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
کودکان و نوجوانان همیشه به راحتی در مورد احساسات خود صحبت نمیکنند، پس از آنها به طور مستقیم در مورد احساسات و نگرانیهایشان سوال کنید.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تنفس از سوراخ چپ بینی پایانه عصبی Ida را فعال می کند که با آرامش در ارتباط است. چند دقیقه تنفس از سوراخ چپ بینی هم شما را آرام می کند و هم فشار خون را پایین می آورد.
کد خبر: ۶۱۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد. این روش باعث درمان اضطراب می شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی های شان از تجربیات گذشته نشات می گیرد.
کد خبر: ۵۱۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.
کد خبر: ۴۹۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
ما اغلب پاسخ مشکلاتمان را میدانیم، ولی باید آنها را به کسی بگوییم. با کسی صحبت کنید که توانایی پرسیدن سوالات مناسب را دارد یا شاید بتواند دیدگاه جدیدی از موضوع ارائه میدهد. اگر لازم است به متخصص مراجعه کنید. این کار میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۴۱۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
گفته میشود این جلیقه به کاهش اضطراب و استرس کمک کرده و در درمان افراد مبتلا به اوتیسم و اختلال کمتوجهی-بیشفعالی کارساز است.
کد خبر: ۳۹۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
آخرین اخبار
ادعای والاستریتژورنال: استقرار ۱۵ ناو جنگی برای محاصره دریایی ایران علت صدای انفجار امروز در تبریز اعلام شد ادعای ترامپ: ایرانی ها یا اورانیوم غنیشده را به ما میدهند یا آن را به زور میگیریم/ امروز صبح تماس گرفتند و می خواهند با ما معامله کنند محمدعرفان خدایی نخستین طلای ایران در تکواندو نوجوانان جهان را کسب کرد فائو: بحران طولانی مدت در تنگه هرمز میتواند فاجعه غذایی ایجاد کند هشدار چین به آمریکا نسبت به انسداد تنگه هرمز سخنگوی سپاه: در صورت تداوم جنگ، از ظرفیتهای فراتر از تصور دشمن رونمایی میکنیم رایزنی تلفنی وزرای خارجه ایران و قطر درباره تحولات منطقه کلینتون، وزیر خارجه سابق آمریکا: آمریکا اکنون در موقعیت ضعیفتری نسبت به ایران قرار دارد واکنش بقائی به تهدید ترامپ: محاصره دریایی ایران خودزنی است
پربازدید ها