تاریخ:
رئیس کمیسیون دانشبنیان: قطع اینترنت روزانه ۳۰ تا ۴۰ میلیون دلار خسارت مستقیم دارد 
درس بیست و سوم
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود میبخشد
این پاسخهای فیزیولوژیکی به افزایش سریع غلظت کافئین خون قبل از ورزش نسبت داده میشود که اثرات نیروزایی کافئین را کاهش میدهد.
کافئین که در غذاها و نوشیدنیهای مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته میشود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
به گزارش ایسنا، پیش از این، یک گروه تحقیقاتی دریافته بود که مصرف کافئین قبل از ورزش در گرما، فشار فیزیولوژیکی از جمله تنفس بیش از حد مرتبط با افزایش دمای مرکزی بدن (هیپرونتیلاسیون ناشی از هیپرترمی) را افزایش و جریان خون را کاهش میدهد.
این پاسخهای فیزیولوژیکی به افزایش سریع غلظت کافئین خون قبل از ورزش نسبت داده میشود که اثرات نیروزایی کافئین را کاهش میدهد.
در مطالعهای که در مجله پزشکی و علوم در ورزش و تمرین منتشر شد، متخصصان دانشگاه تسوکوبا اثرات مصرف دزهای متوسط کافئین حین ورزش کردن بر عملکرد ورزشکاران در مدت زمان انجام تمرینات طولانیتر در گرما را در مردان و زنان جوان سالم بررسی کردند.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، نتایج نشان داد در صورت مصرف کافئین حین ورزش، سطح کافئین خون به تدریج در طول تمرینات افزایش مییابد و طول زمان ورزش با شدت بالا نیز بیشتر میشود.
در مقابل، در این روش مصرف کافئین، هیپرونتیلاسیون ناشی از هیپرترمی و هیپوپرفیوژن مغزی را نیز در طول ورزش بدتر نکرد.
این یافتهها نشان میدهد که مصرف کافئین حین ورزش ممکن است یک استراتژی مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی برای انجام تمرینات طولانی در گرما باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ اینگونه با مردم آمریکا سخن میگوید پاسخ سازمان تأمین اجتماعی به حواشی لغو خدمات بیمهای چین: محاصرهٔ تنگه هرمز توسط آمریکا خلاف منافع جهانی است/ به ایران سلاح نداده ایم بازخوانی پیام رهبر شهید انقلاب در واکنش به توهین ترامپ به حضرت مسیح (ع) روسیه: پیامدهای احتمالی تهدید ترامپ برای محاصره سواحل ایران نامشخص است سربازان ابدی؛ همه چیز درباره مین های دریایی/ مین های کف خواب، لنگردار و سرگردان چه تفاوت هایی دارند (+عکس) آزادسازی گروگان و بازداشت ۳ آدمربا در هرمزگان پیام رسمی مرجعیت شیعه به رهبر کاتولیکهای جهان گفت وگوی تلفنی عراقچی و لاوروف شیخ نعیم قاسم: مخالف مذاکره با اسرائیل هستیم خطونشان خداداد عزیزی برای شبابالاهلی با تکیه بر غیرت ایرانی کشف محموله سلاح جنگی در اندیمشک ادعای والاستریتژورنال: استقرار ۱۵ ناو جنگی برای محاصره دریایی ایران علت صدای انفجار امروز در تبریز اعلام شد ادعای ترامپ: ایرانی ها یا اورانیوم غنیشده را به ما میدهند یا آن را به زور میگیریم/ امروز صبح تماس گرفتند و می خواهند با ما معامله کنند